Sophrologie adultes et adolescents

Description du service

Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et vise à mieux vous accompagne dans les situations du quotidien ou plus ponctuellement. La Sophrologie permet d'avoir des outils pour améliorer votre qualité de vie et développer une meilleure connaissance de soi. La première séance avec une phase d'accueil et d'échange. Je vous guiderai ensuite à travers d'exercices de relaxation dynamique, de respirations et des visualisations positives. La séance se termine par une phase de retour et partage (non obligatoire mais je vous expliquerai plus en détails lors de notre rencontre). Je vous donnerai également des conseils pour intégrer la pratique au quotidien.